yuk latih mental kita..

mental seorang atlet perlu dilatih, karena mental adalah salah 1 faktor kemenangan seorang atlet taekwondoin, caranya... ya ga bisa instan :p
harus melalui proses yg berat, mulai dari sparring terus2an.. latihan ketahanan dll...
dan yg dibutuhkan adalah kesadaran atlet akan perlunya latihan mental dan juga tekad dari sang atlet untuk menjalani latihan mental tsb,

salam taekwondoin

sport or self-defence?

salam martial art semuanya, hari ini saya akan membahas tentang 2 tipe beladiri, yaitu : sport-oriented dan pure self-defence.

sport-oriented lebih mengacu kepada kompetisi atau sport dan biasanya merupakan olympic sport seperti WTF taekwondo dan judo, ada juga sport jujutsu yang bukan merupakan olympic sport tetapi ada kompetisinya, dan jangan lupa modern silat.

self-defence adalah beladiri yang fokus ke beladiri dan street fighting..
contoh: ITF taekwondo, silat tradisional, Kyoukushin karate, dan masih banyak lagi..

tetapi ingin ikut yang mana itu semua terserah kita, kita bisa menjadi seorng atler berprestasi atau seorang petarung yang handal, your choice

=)

perbedaan WTF dengan ITF taekwondo

hi sob, jumpa lagi =)
kali ini saya akan bahas tentang perbedaan taekwondo WTF dengan yang ITF

WTF= World taekwondo federation

ITF= International Taekwon-do federation

WTF taekwondo adalah cabang taekwondo yang dipertandingkan di olimpiade alias olympic sport sama seperti Judo, sedangkan ITF belum diakui oleh IOC (International Olympic Committe)

WTF bermarkas di Kukkiwon, Korea Selatan
ITF bermarkas di Kanada

nah lantas, kenapa sampai didirikan 2 organisasi yang berbeda?

1. WTF lebih mementingkan kompetisi dan olahraga alias sport-oriented dibanding self-defencenya, sedangkan ITF secara murni adalah beladiri tradisional yang mementingkan aspek honsui.

2. WTF adalah olahraga olympic, sedangkan ITF bukan.

3. WTF bermarkas di Kukkiwon, sedangkan ITF di korea.

4. sparring style WTF biasanya sang atlet melompat2 moving dan posisi tangan lebih rileks, kalau ITF mirip karate, tidak banyak moving dan posisi tangan siap menangkis.

5. sparring di WTF menggunakan body protector yang tidak digunakan ITF.

6.cabang yang dipertandingkan di WTF ada 2, yaitu poomsae dan sparring (kyoruki), di ITF ada 5, sparring, pemecahan benda keras, poomsae, beladiri dan aplikasi-aplikasi teknik.

Beladiri-Beladiri yang paling diminati...

10. Judo, Jepang

Judo ditemukan atau didirikan oleh Kano Jigoro, yang sering diganggu pada masa kecilnya, sekitar 1860 sampai 1870. Dengan mengambil berbagai kemampuan dasar beladiri yang berkembang, Kano menambahkan teknik lemparan untuk menciptakan Judo. Arti kata Judo adalah “jalan lembut” yang berarti kira2 menggunakan kekuatan lawan untuk melawan dirinya sendiri. Karena prinsip inilah, maka Judoka tidak harus lebih kuat daripada lawannya. Fokus utama Judo adalah melempar dan kuncian tanah, daripada memukul atau menyerang.
9. Aikido, Jepang

Aikido diperkenalkan pada awal 1900an, dengan para pengikutnya belajar untuk menggunakan kekuatan dan energi lawan untuk menjatuhkan mereka. Para murid diajarkan untuk tetap menjaga kondisi penyerangnya, dan diajarkan untuk melumpuhkan tanpa melukai. Penggunaan senjata juga sering ditemui dalam aikido, dan para pengikutnya diajari untuk bertahan melawan tongkat, pedang dan bahkan pisau. pendiri Aikido, Morihei Ueshiba, berkata bahwa untuk menjadi pengikut Aikido yang sukses, para murid harus “menerima 99% serangan lawan dan menatap wajah kematian tanpa takut.”
8. Krav Maga, Israel

Beladiri wajib pengawal presiden Israel, seni bela diri ini tanpa aturan, dan keras. Bela diri ini tidak pernah dilatih untuk olahraga, karena benar2 ditujukan untuk menghancurkan penyerang dengan berfokus pada area vital lawan, misalnya selangkangan dan mata, dan bahkan mengijinkan penggunaan kepala sebagai senjata dan berbagai benda yang ada sebagai senjata. Pendekatan bela diri ini dibagi tiga langkah: Hadapi ancaman, cegah lawan untuk melakukan serangan kedua, dan netralkan lawan.
7. Jujutsu, Jepang

Ketika samurai Jepang kehilangan semua senjata, mereka akan beralih ke penggunaan Jujutsu (seni lembut). Jujutsu berkembang dengan berfokus pada lemparan, kuncian dan menggulingkan diri. Tapi tidak seperti bela diri lain, Jujutsu lebih banyak bergerak ke “apa aja boleh”. Secara tradisional, para murid diajarkan berbagai taktik “curang” seperti mencolok mata, menggigit, yang jika digunakan dengna tepat, dapat membunuh lawan. Bela diri ini sangat efektif jika digunakan pada pertempuran jarak pendek.
6. Ninjutsu, Jepang

Beladiri misterius ini biasa digunakan oleh kaum pembunuh dan para pejuang gerilya Jepang. Ninjitsu mengajarkan berbagai cara untuk mengejutkan lawan dan mengalahkan lawan, dengan arah perkembangan untuk membunuh. Selain kaki, tangan, berbagai senjata diajarkan juga, termasuk teknik menyelinap dan melarikan diri secara efektif.
5. Tae-kwondo, Korea

Te-kwondo memiliki arti “jalan kepalan dan kaki”, beladiri ini berkembang pesat pada setelah era PD II, ketika Jepang mengakhiri pendudukan atas Korea. Bela diri ini terkenal atas tendangannya yang mencengangkan, dan menggabungkan antara kemampuan fisik dan kekuatan mental. Pemengang sabuk hitam beladiri ini mencapai 3 juta orang di seluruh dunia.
4. Kung fu, Cina

Bela diri cari Cina ini berarti secara harfiah: Kesuksesan yang diraih dengan jalan yang berat dan panjang, dan merupakaan beladiri paling tua di dunia. Semenjak diperkenalkan oleh Kaisar Huangti, 2,698 sebelum Masehi, telah berkembang puluhan ribu aliran Kungfu. Secara tradisional, beladiri ini diajarkan oleh para biksu Shaolin, dengan penekanan utama pada moralitas dan filosofi, dimana nilai kerendahan hati, kepercayaan, dan kesabaran, serta penghormatan di tekankan.
3. Karate, Jepang

Diturunkan dari kata yang berarti “tangan kosong”, Karate diperkenalkan sebagai beladiri tanpa senjata. Berbagai teknik Karate diperkirakan berawal dari tahun 1300-an, walaupun penulis “10 Precepts of Karate”, Anko Itosu, bapak karate modern, menuliskan buku tersebut pada 1908. “Karate adalah teknik yang mengubah tangan dan kaki menjadi tombak” demikian tulis Anko. Pada buku tulisan Anko, karate dapat dipakai sebagai,”… cara mengindari perkelahian jika dihadang penjahat.”
2. Brazilian Jiu-jitsu, Brazil

Walaupun didirikan di Brazil, pendiri bela diri ini adalah Mitsuyo Maeda, seorang petarung dari Jepang, yang memenangkan lebih dari 2000 pertandingan dan dianggap sebagai manusia paling tangguh. Maeda bertemu dengan keluarga Gracie di Jepang pada 1914, dan semenjak saat itu juga keluarga Gracie dianggap sebagai keluarga pertama beladiri ini. Penekanan pada lemparan dan groundwork menjadikan olahraga ini populer di kalangan pengguna olahraga campuran
1. Muay Thai, Thailand

Mirip sekali dengan kickboxing, tapi bedanya, pukulan dibawah sabuk, siku dan dan lutut semua boleh dipergunakan. Muay Thay susah sekali diperkirakan kapan tepatnya lahir kapan, tapi berbagai elemen dari beladiri ini dapat ditemui di beladiri Jepang dan India. Popularitas beladiri ini mulai muncul pada 1800an. Secara tradisi, bela diri ini sangat terstruktur, dengan berbagai ritual yang menunjukkan penghormatan kepada lawan. Sekarang beladiri ini lebih berfokus sebagai penggunaan badan sebagai senjata, kepalan, tulang kering, siku, lutut, dan berbagai hal lain untuk mengalahkan lawan. Inilah yang membuat bela diri ini berharga, karena semua bagian tubuh dapat digunakan sebagai senjata.

program latihan fisik untuk atlet taekwondoin...

di taekwondon ada 3 faktor kunci kemenangan saat pertandingan

1. fisik

2. mental

3. teknik

percuma punya tekad kuat tapi baru 30 detik pertandingan langsung kecapean, percuma mental baja dan fisik dewa tapi tekniknya amburadul alias kacaw....
hehehe, makanya saya akan membahas tuntas semua program peningkatan faktor fisik, mental, dan teknik.. ya untuk sekarang tekniknya dulu ya :D

ok, starting with......


1. MAKANAN

jam makan harus teratur, jangan makan lebih dari jam 7 malam, karena akan menjadi lemak, makan bole sampe 5 kali sehari, toh kalori akan terbakar dengan latihan.. hehehe,

2. KELINCAHAN

yang ini penting buat pertandingan, soalnya taekwondo itu ga maen gerabak-gerubuk kaya MMA sob, mainny technical, jadi seorang atlet harus sangat lincah, usahakan skpping minimal mulai dari 100 kali atau 70 kali untuk pemula lalu istirahat semenit, lalu mulai lagi :D

3. KECEPATAN

coba sprint 100 meter, dan jangan lupa hitung waktunya, usahakan ada peningkatan, latihan ini akan menambah reflek kamu dan kecepatan dalam menendang.

4. DAYA TAHAN OTOT

daya tahan otot penting untuk tenaga, hehehe, makanya harus dilatih, coba sit-up, push-up, dan back-up masing-masing 50 kali lalu istirahat semenit, lalu mulai lagi, yang penting bukan berapa push-ups yang dihasilkan dalam sehari, tetapi push-ups yang dihasilkan dalam sekali istirahat.

5. TENAGA

yang ini agak beda dengan yang diatas, yang ini harus dilakukan dengan target/sansak, coba mulai dengan target, lalu sansak... sehari 200 kali untuk pemula, dan setiap kita tambah tingkat sabuk, tambah 200 lagi,

salam taekwondoin :D

anarkisme karena kriminalitas, perlukah?

hi semuanya, saya ada pengalaman menarik untuk di share nih =)
pada hari senin tanggal 8 Februari 2010 di SMPK 4 BPK PENABUR Kelapa Gading, Jakarta terjadi sebuah peristiwa pencurian laptop oleh orang tak dikenal, pelaku menganakan sebuah pakaian rapi seperti tuxedo, pelaku diduga dengan cara kasual memasuki gedung sekolah tanpa diketahui petugas kemanan, lalu ia masuk ke lantai 3, kelas billingual untuk kelas 7, dan mengambil laptop tersebut saat murid2 sedang tak ada di kelas, saat keluar dari gerbang sekolah, pelaku dilihat oleh supir kawan saya dan saat pelaku naik ke atas motor, pelaku pun ditendang dari motornya dan dipukuli dengan sebuah batu bata oleh para pedagang sekitar yang kenal baik dengan murid-murid disana, sangat brutal sekali kejadian yang terjadi di sekolah favorit itu, sampai tangan, kaki dan batu bata diadu dengan kepala sang pelaku, waduuh... anarkis sekali ya.. padahal sang pelaku sudah tidak berdaya tetapi sampai petugas keamanan memisahkan pelaku masih saja dipukuli, dan menurut kabar yang saya dengar pelaku merupakan seorang anggota sindikat atau seorang gangster, dan karena orangtua korban takut akan pembalasan dendam dari anggota geng lainnya, maka pelaku malamnya sudah dilepaskan, benar2 kacau sistem hukum di indonesia ini, di negara-negara lain jika ada kasus seperti ini rumah korban pasti sudah dikelilingi pasukan kemanan untuk memastikan keselamatan keluarga korban,

salam taekwondoin
=)

selamat...

Taekwondo di Indonesia mulai berkembang pada tahun 1972, dengan dua aliran, yaitu: ITF (Internasional Taekwondo Federation) dan WTF ( World Taekwondo Federation).
Berdasarkan kesepakatan dan melihat potensi perkembangan Taekwondo dalam skala nasional maupun internasional, konggres Taekwondo Nasional menyatukan kedua organisasi ini menjadi organisasi dengan nama Taekwondo Indonesia, yang dalam struktur organisasi disebut Pengurus Besar Taekwondo Indonesia (PBTI), yang menginduk ke WTF yang bermarkas di kukkiwon, Seoul, Korea selatan.
Selain sebagai olah raga seni beladiri, Taekwondo juga berorientasi ke prestasi, yang resmi dipertandingkan pada Pekan Olahraga Nasional (PON XI) 1985, selain itu juga dipertandingkan pada forum forum antara lain : Olmpic Games, Asian Games, SEA Games, dsb

Janji Taekwondo Indonesia:

1. Menjunjung tinggi nama bangsa dan negara replubik indonesia yang berlandaskan pancasila dan UUD 1945.
2. Mentaati asas asas Taekwondo Indonesia.
3. Menghormati Pengurus, pelatih, senior dan sesama Taekwondoin dalam mengembangkan Taekwondo Indonesia
4. Selalu berlaku jujur dan bertanggung jawab dalam menjaga nama baik Taekwondo Indonesia
5. Menjadi pembela kebenaran dan keadilan